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superchens 發表於 2018-6-29 12:36 AM

[點心]花生麥米粥

花生麥米粥食譜

材料 :
小麥米50克
花生(去板) 65克
糯米 50克
陳皮 1 小塊
水 (1250毫升) 5 量杯
片糖 70克
冰糖 30克


壓力鍋做法:
陳皮泡水浸軟,刮去裡面白色一層,就不會有苦味。把小麥米,花生和糯米,沖水洗淨,瀝乾水分。
除糖外,把水和所有材料,放入壓力鍋。加蓋“密封”(sealing). 按 “soup” 高壓煮 25分鐘。跟著不用做任何動作,讓其自然放壓,直至活塞下降,打開蓋。按 “cancel” 制,加入片糖和冰糖,按 “Saute” 煮約 5至 10分鐘,至糖完全溶解,即成。趁熱享用。
普通爐火做法:
陳皮泡水浸軟,刮去裡面白色一層,就不會有苦味。把小麥米,花生和糯米,泡水浸約 2小時,沖水洗淨,瀝乾水分,備用。
除糖外,把所有材料和 1½ 公升水,放入一深鍋中,用大火煮至滾,轉中小火,煮約 1小時,直至小麥米和花生軟腍。中途要時不時搞拌,以免黏底。如果水分揮發太多,可酌量加些滾水。加片糖和冰糖,煮至完全溶解,即成。趁熱享用。

溫馨提示:
麥米,唐人鋪有售。大間的超市,也會售賣。
若用普通爐火煮,記得時不時搞拌,以免黏底。由於每家爐火火力不同,請按情況調較烹調時間。
糖的分量,可因應個人口味增減。

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pc1236 發表於 2018-7-22 05:09 PM

容易消化,健康

將在明天嘗試
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