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懷孕時維生素D愈高﹐兒童智商愈高
維生素D是一種重要營養素﹐對人體有許多重要功能﹐最近研究還發現﹐維生素D可增強免疫系統﹐抵禦上呼吸道疾病﹐包括新冠病毒(COVID-19)﹐西班牙研究發現COVID-19患者有八成都是維生素D缺乏症患者。最近一項新研究又強調維生素D的重要性﹐即母親的維生素D供應會透過子宮傳遞給嬰兒﹐並有助調節包括大腦發育等過程。
發表於《營養學雜誌》的研究發現﹐母親在懷孕期間的維生素D與孩子智商有關﹐研究還發現黑人孕婦的維生素D明顯降低。這項研究來自西雅圖兒童研究所兒童健康﹑行為與發展系科學家﹐研究人員表示普通人與孕婦都很常見維生素D缺乏症﹐即使許多孕婦服用產前維生素補充﹐也可能無法改善維生素D缺乏現象。
參加研究的婦女﹐約46%懷孕期間缺乏維生素D﹐研究發現黑人孕婦維生素D更低﹐主要原因是黑色素會保護皮膚免受陽光傷害﹐但黑色素也會阻斷紫外線﹐因此減少皮膚維生素D產生﹐這也是為什麼黑人孕婦的維生素D缺乏症發生率特別高。
研究人員使用的是2006年針對影響兒童早期的神經認知發展和學習資料﹐從2006年開始招募孕婦參與﹐並隨時間推移收集孩子健康和發育的資訊。研究發現﹐產前維生素D對兒童及神經認知發育有長期影響。報告指出﹐控制其他幾個與智商有關的因素之後﹐妊娠時較高維生素D與4~6歲兒童的智商較高有關。
現在醫學界建議的每日維生素D攝入量為600IU。維生素D含量較高的食物包括魚﹑雞蛋和諸如牛奶和穀物早餐之類的強化食品﹐但研究人員指出﹐維生素D是很難從飲食獲取夠量的營養素之一。但好消息是有個相對容易的解決方案。雖然透過飲食很難獲得足夠維生素D﹐且並不是每個人都可透過日曬補充﹐因此好解決方案就是營養品。
研究人員表示﹐即使飲食健康﹐維生素D缺乏症也會發生﹐有時與我們的生活方式﹑皮膚色素沉澱或其他無法控制的因素有關。研究希望人們知道缺乏維生素D是個普遍問題﹐會影響兒童成長。儘管像這樣的觀察性研究不能證明因果關係﹐但研究人員認為這項發現有重要意義﹐值得進一步研究。
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