查看完整版本: 劈腿能練嗎?
頁: 1 2 3 4 5 [6]

howey55555 發表於 2016-8-28 02:41 AM

有一種地獄拉筋法
就是用蠻力一次拉開
但其痛苦絕對遠超越你的想像
而且拉完之後還是要天天再次拉開
不然會長回去
所以一般人才會建議循序漸進的拉<div></div>

makubexraven0 發表於 2016-9-18 12:03 AM

記得拉筋要在動態熱身之後再拉

如果你身體是冷的關節都還沒分泌關節易就拉經

很容易受傷
頁: 1 2 3 4 5 [6]