伊莉討論區's Archiver
查看完整版本:
劈腿能練嗎?
論壇
›
舞蹈交流
› 劈腿能練嗎?
頁:
1
2
3
4
5
[6]
howey55555
發表於 2016-8-28 02:41 AM
有一種地獄拉筋法
就是用蠻力一次拉開
但其痛苦絕對遠超越你的想像
而且拉完之後還是要天天再次拉開
不然會長回去
所以一般人才會建議循序漸進的拉<div></div>
makubexraven0
發表於 2016-9-18 12:03 AM
記得拉筋要在動態熱身之後再拉
如果你身體是冷的關節都還沒分泌關節易就拉經
很容易受傷
頁:
1
2
3
4
5
[6]