查看完整版本: 小弟31歲的身材還可以嗎?
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profssoryeung3 發表於 2014-7-18 10:46 PM

不過有點肉肉的 女生比較喜歡...
所以 我都有點給他不認真地練 = =<div></div>

漢天 發表於 2014-7-19 12:29 AM

大大，你要po張不擠肌肉的照片，否則無法判斷~?！！

featherflew 發表於 2014-7-19 12:39 AM

想練好的身材真的沒辦法短時間就有成效的

必須持之以恆才是最重要的喔  

訓練玩多補充一些蛋白質飲品 OR 食物 可以多幫你增加肌肉量

休息是一定要的 ,所謂的休息是指訓練部位休息  每天換不同部位訓練 這樣才有放鬆>緊實 >增大的效益在

batdog8 發表於 2014-7-19 11:28 AM

太棒了 令人羨慕的身材 希望我有一天也能達到

lg3060 發表於 2014-7-19 12:43 PM

贏過健身房一堆人了....<br><br><br><br><br><div></div>

caroline751128 發表於 2014-7-20 03:46 PM

還可以~不過強度跟組數要注意..
不要太過度練習.反而傷身~~

len34661266 發表於 2014-8-4 09:08 PM

還不錯吧，畢竟三十多歲的人很少會注意鍛煉自己的身体保持体形，你能有這身材已經很不錯了

jackalpni 發表於 2014-8-11 04:45 PM

現在的年輕人大多都太過肥胖
以現經這時代算不錯了{:35:}

qaz7598 發表於 2014-8-12 11:59 AM

不錯喔!!持之以恆將來會更好!!

bask1211 發表於 2018-11-28 12:03 PM

多年來持續運動的好處,就是各方面都精神好啦~{:47:}<br><br><br><br><br><div></div>

nastyeyen 發表於 2018-11-28 01:26 PM

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我40歲 持續徒手健身中...

kightaylor 發表於 2018-11-28 11:22 PM

體型真的不錯, 持續保持就真的太棒了
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