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伏地挺身器的選擇 工型vs N型?
最近手腕開始不舒服,才去上網搜尋伏地挺身器材,不過網路上並沒有很清楚的分享使用經驗文,所以不知道伊莉的健身同好有沒有可以給個意見, 目前上網看主要分 工型,工型加高,工型可旋轉, N型, N型加大,以上大概是這幾種, 但我又沒那麼多錢每個都買一個回來試試, 我只知道握把部分如果太細 手心握了會痛會痠不好,除此之外我就不清楚了. 希望有使用過的人可以分享一下你的經驗談~ 感謝...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 我買過伏地挺身器老板說工型伏地挺身器材用得多會鬆脫 ( 螺絲位置 老實說你用兩個堅固的椅子就可以替代了 主要只是讓你的活動度在大一點點 也用過椅子,只是想說器材小攜帶方便也不占體積所以才想買說!@@ 伏地挺身 其實地板材是最省錢的XD" 雖然我是有買仰臥起坐器 <br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 傑爾斯 於 2013-10-25 05:45 PM 編輯
有戴重量訓練手套嗎?
伏地挺身,引體向上,重量訓練用到手的
有戴有差
能減少手部的不舒適感
分享我自己的心得
原先我是買便宜工形的 一百多塊 前高後低 (露天買的)
號稱符合人體工學才前高後低
但我自己的心得是 使用沒問題 但是底部沒找東西墊著 一定會邊做邊滑
不過至少比徒手好 撐地我左手腕特別容易痛
只能給60分
後面才又換過N型伏地挺身器 Y購賣360
露天好像有更便宜的價錢
這個好很多 底下不需要墊就可以做 不會滑
穩定度很好
我給80分
旋轉的我沒使用過 所以不曉得
因為我不太懂伏地挺身要旋轉什麼?
因為我左手腕會痛 加上很會流手汗
所以我還有特別買一個健身手套
手套有些許止滑設計還有纏繞式魔鬼氈的護腕
我覺得還蠻好用的 推薦你參考
以上 個人心得~{:31:}...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 我本來是做negative伏地挺身 就是慢慢下去 最低點停五秒 再慢慢上來
上來時手臂要微彎(看青花魚教的) 把力量集中在胸肌
之後有多墊一張小椅子 竹藤的那種 不高 但重量剛好可以硬撐完10下一組
一天訓練做7組 間隔一天再做
可是最近右手手腕會痛 可能是每組最後幾下沒力硬撐 所以兩隻手負荷不一樣 姿勢不對
所以考慮要買伏地挺身器
但是 伏地挺身器會加高上半身高度 那我的腳剛好又有墊椅子
這樣高度好像就抵銷了 沒有高度差 是不是就跟平地做起來一樣了呢?? 求解...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 謝謝各位,我終於買了網拍上面便宜的一組滾輪加工型, 目前剛使用沒甚麼問題,不過如果之後遇到螺絲鬆脫的問題可能就自己要考慮換N型的
八樓大大的問題 我覺得高低差還是有, 我腳放在一般餐桌椅高度, 手就是用工型,還是很好用,
重點我覺得是下去的時候如果腰塌下去,效果就沒那麼好
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