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[轉載]運動更有利不受傷!試試腹式呼吸法 關閉[複製鏈接]

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樓主
發表於 2014-10-26 05:46 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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運動不是只有手、腳的活動而已,而是全身的律動,從裡到外的器官、組織都必須產生共同作用,才能讓肢體有節奏性的移動。而要讓運動持續不懈,除了注重肌肉的收縮、頻率、整合之外,呼吸、心跳、肺活量、血液循環、神經元的傳導、內分泌的分泌等生理作用都必須做調整。

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頭香
發表於 2014-10-28 01:51 AM|只看該作者
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個人運動以來都是用腹式呼吸來運動的 今天看到又有更深的認識及詳細的見解^^
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發表於 2014-10-28 02:36 PM|只看該作者
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原來喔
了解多了
不然我原本的呼吸方式都錯誤了....
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發表於 2014-10-30 02:58 PM|只看該作者
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要好好學習著,這樣每天在公司坐著都可以做~
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發表於 2014-10-31 02:11 PM|只看該作者
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謝謝大大無私的分享,有多學了一種呼吸的方式




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發表於 2014-11-3 02:14 PM|只看該作者
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感覺是很棒的呼吸法
聽說這樣肚子也會瘦下來~^^~
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發表於 2014-11-18 03:48 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
感覺不錯!這樣也可以瘦身!馬上嘗試
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發表於 2014-11-18 05:18 PM|只看該作者
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讚喔~我跑步都找不到好方法可以正確呼吸~這招晚上來試試看~謝謝

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發表於 2014-12-4 09:12 PM|只看該作者
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發表於 2014-12-5 06:44 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
個人比較習慣自然呼吸  不會刻意去怎樣吸氣




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cpu小學生 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-3 02:47 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
謝謝大大的分享 小弟收穫無窮
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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myplace 該用戶已被刪除
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發表於 2015-2-8 07:37 PM|只看該作者

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發表於 2015-2-12 03:16 PM|只看該作者
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謝謝大大無私的分享,有多學了一種呼吸的方式

點評

~SLR~ 複製#5回文 (2015.2.12)  發表於 2015-10-14 11:49 PM
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

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bp670504 該用戶已被刪除
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發表於 2015-3-5 08:39 PM|只看該作者

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